008.日常で大切にしている習慣ありますか？

最近寝る位置を変えてみたら、なんと睡眠の質がアップ！
日常で大切にしている”風通し”
“循環”が導いてくれた結果だったとは。

▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜
朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252

ポッドキャスト（無料ネットラジオ）配信中！

■iPhoneはこちら
■Spotifyはこちら
■Amazonはこちら
※「購読」や「登録」ボタンを押して頂くと、自動配信されます。

「何だか最近、寝つきが悪い…」そんなお悩みはありませんか？　それ、実はヨガのストレッチと瞑想が解決のヒントになるかもしれません。

この番組は、日常の様々なイライラ場面を話題にしながら、思わず「わかる！」と言いたくなるような楽しいお話しと、番組の最後には、お布団の中でできるリラックスヨガをお届けします。

私自身、ヨガをはじめたキッカケは子育て中に感情が乱れ、自分のことが嫌いになってしまった時でした。でもヨガに出会い、自分の心と身体だけに向き合う時間をつくることが、”整っている自分”でいるために重要だと気づいたんです。

毎晩の思考のリセット習慣で、最高の目覚めと、快適で心地よい人生を手に入れましょう♩

▪️MICHIKOプロフィール
フリーのヨガインストラクターとして11年間、年間1万人の指導実績
趣味も特技もないパート主婦から、ヨガ講師の道へ。