脳はスマホのアプリと同じだそうです。
複数のアプリが開いていると重たくなる。瞑想の習慣化で脳をリセットしてみませんか？
▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜
朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252
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006.呼吸を使い分けると一日の暮らしが快適に！
生活の中で疲れやストレスを感じた時、隙間時間に呼吸してみて。
ちょっと体を動かすだけで格段にラクになる！
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005.ちゃんと何かをする！
ただ何となくするのではなく、そこに想いを持って、ちゃんと実践すると
素敵なギフトが付いてくるんですよ。
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004.思考中毒になっていませんか？
溢れる情報社会の中で生きている私達。止まらない頭の中のおしゃべりからどうすれば脱出できるのか？
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003.くよくよしてしまう時の考え方のヒント
日々の生活の中で負の感情でいっぱいになってしまう時ありますよね。
ちょっとくよくよしがちな時は、自分の心のスペースの使い方を考えてみるといいかもれませんよ。
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