基本のケアを大事にする！シンプルにそれだけ。
自分のご機嫌を取ると、心身の健康もアップ！
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023.ヨガを始める前にこれだけは聞いておきたいこと
ヨガやってみようかな、でもその前後の食事って？環境は？そんな疑問にお答えします
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022.私がこれをやって劇的に変化した事とは
冷え性、運動嫌いだった私が取り入れて劇的に改善した習慣とは、〇〇の習慣を変えたこと！それだけなんです。
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021.自分の体質知ってますか？
やみくもに食事制限したり、これいい！ってのをすぐ取り入れる前に、ちょっと自分と向き合ってみるといいのかも。
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