月: 2025年2月

体が硬くてもメリットはあるんです。柔らかすぎるのも実は注意。ヨガの本当の目的とは‥にお答えします

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無になるってどういう事？考えが止まらないんだけど・・・そんな時は3つの事を意識してみるといいんですよ

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姿勢や呼吸もすべて土台が大事。足元を整え、自然に触れるアーシングで心身を支えるケアに繋がる！

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立春から春へシフトチェンジ！感謝を振り返りつつ目標を見直して新しい一歩を！

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