投稿者: sugiura

春はなんだか眠りが浅い…そんな人に。
昼の過ごし方から夜の整え習慣まで、オンオフの切り替え方をお届けします。

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幸せの土台は自分を満たす事から。ついつい後回しで忘れがちだけど自分ケアが1番大事

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暖かい風に心がそっと動き出す春。何か始めなきゃ！そんな春にオススメの小さなチャレンジのお話。日常の中で出来る事から始めてみませんか？

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春は出会いの季節。新しい人間関係にちょっと疲れていませんか？気づけば肩に力が入っているかも。心も体もゆるめる練習をお伝えします

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水分不足で頭がぼんやりかも。たっぷり水分取る事で酸素が巡り、集中力アップ&クリアな思考に！

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関節が鳴るの気になるけど大丈夫？の質問に答えます。同じ姿勢を避けて水分&ストレッチで快適に

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背骨が安定すると余分な力が抜けてラクに。呼吸が深まりココロまで軽くなる秘訣とは

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気温差、花粉など体が乱れやすい春のこの時期にオススメのセルフケア3つご紹介！隙間時間に実践して春を軽やかに〜

・朝ヨガオンラインレッスン
月木金の朝8:30から25分間
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・ナチュラルダイエット講座
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春は新しい事にチャレンジしたくなる時期。これやりたい！の前に少し整えておくと楽に取り組めるかもしれません

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どんな姿勢の人を見ると素敵だなって思いますか？そこには安定感、安心感、余裕などその人の生き方も出るのでは・・

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