続けるって難しい…完璧じゃなくてOK！ヨガと日常でゆるーく続けるヒントをご紹介します
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046.体が硬いけどヨガ出来る？よくある質問に答えます！
体が硬くてもメリットはあるんです。柔らかすぎるのも実は注意。ヨガの本当の目的とは‥にお答えします
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045.ヨガ中って何を考えればいいの？
無になるってどういう事？考えが止まらないんだけど・・・そんな時は3つの事を意識してみるといいんですよ
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044.土台は足元から
姿勢や呼吸もすべて土台が大事。足元を整え、自然に触れるアーシングで心身を支えるケアに繋がる！
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043.春の新しいスタートに向けて
立春から春へシフトチェンジ！感謝を振り返りつつ目標を見直して新しい一歩を！
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042.自然に寄り添う冬の養生
陰陽五行説にもとづく冬の養生法のヒントや、朝・昼・晩のおススメケアをご紹介
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041.寒い冬を暖かく過ごすホットケア
五感の中でも臭覚・・ここは脳をダイレクトに刺激します。上手に香を使ってホットな時間を作ってみて。
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040.冬の休息には○○と共に
現代人は力を抜くのが難しい・・んです。そんな時は○○を使ってみると、意外と力がふわっと抜けたりするのです。
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039.冬の重たい気分を手放す～心と体のデトックス法
お正月気分が抜けないとき・・一緒に胸を開いてみませんか？開くだけでも、重たい気分が少し軽くなるかも！
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038.適度に締まった女性らしい身体を目指すなら、ヨガが最適！
誰もが憧れる強さとしなやかさのある体は、心の安定と自己肯定感アップも手に入るのです。
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