最後にご紹介している究極のリラックスポーズが、心身を解き放って余裕を生み出してくれるのかも！
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016.女性特有のお悩みPMSでのイライラどうする？
どうしようもなくイライラする時期、上手に付き合うためのポイントは、ため息をつく事も大事なんですね。
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015.気圧の変化との向き合い方
最近、気圧の変化に悩まされていませんか？
ほんのちょっと背骨を動かす習慣をつける事で、少し楽になるかもしれませんね
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014.自分を肯定すると真実に繋がる
まさに生きていく為の教えだなと思われるヨガの教え。他人にもそして自分にも正直でいることが幸せへの近道！
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013.頑張りすぎない為には手放すことも大事
結果に執着するよりも、その過程を大事にする。鳥の飛び立ちに例えられるその教えとは。。
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012.ヨガにおいての快適と安定とは
難しいポーズをすることにこだわらなくていいんです。大事なのは、「快適さと安定さ」の両方のバランスなんですね。
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011.必要なものは向こうからやってくる
ヨガ哲学の中の「盗まない」という教え。ポジティブ変換するとそれはやっぱり人への貢献なのですね。
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010.傷つけないで無敵になる方法
ヨガ哲学の中の「傷つけない」という教えをご紹介。日常の中でできる事、そして自分を大切にすることが無敵になるのかも。
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009.自分のちょうどいいバランスって？
頑張る事と、お休みする事のバランスをうまく取るためには、
やっぱり体を動かすのが近道なのかもしれません。
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008.日常で大切にしている習慣ありますか？
最近寝る位置を変えてみたら、なんと睡眠の質がアップ！
日常で大切にしている”風通し”
“循環”が導いてくれた結果だったとは。
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