姿勢や呼吸もすべて土台が大事。足元を整え、自然に触れるアーシングで心身を支えるケアに繋がる！
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043.春の新しいスタートに向けて
立春から春へシフトチェンジ！感謝を振り返りつつ目標を見直して新しい一歩を！
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042.自然に寄り添う冬の養生
陰陽五行説にもとづく冬の養生法のヒントや、朝・昼・晩のおススメケアをご紹介
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041.寒い冬を暖かく過ごすホットケア
五感の中でも臭覚・・ここは脳をダイレクトに刺激します。上手に香を使ってホットな時間を作ってみて。
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040.冬の休息には○○と共に
現代人は力を抜くのが難しい・・んです。そんな時は○○を使ってみると、意外と力がふわっと抜けたりするのです。
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039.冬の重たい気分を手放す～心と体のデトックス法
お正月気分が抜けないとき・・一緒に胸を開いてみませんか？開くだけでも、重たい気分が少し軽くなるかも！
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038.適度に締まった女性らしい身体を目指すなら、ヨガが最適！
誰もが憧れる強さとしなやかさのある体は、心の安定と自己肯定感アップも手に入るのです。
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037.水分をこまめに取ることがキレイへの近道
水分摂ってますか？美容、健康全てにおいての水分の大切さをお話します
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036.永遠の若さの秘訣！
いつまでも若々しい体と心を保つには、ヨガや有酸素運動はオススメ。アンチエイジング効果に繋がる！
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035.低血圧の人は、やれることから少しずつ
朝にプラスαの楽しみ作ってみるといいかも！まずは出来る事から始めてみて。
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「一生太らない下半身を手に入れる」
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