辛い冷え性、大丈夫？
体もマインドも温めて冷えにくい体質を作ろう
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月木金の朝8:30から25分間
https://mosh.jp/services/158252
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「一生太らない下半身を手に入れる」
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033.繊細さんの為のメソッド
HSP繊細さんが少し楽になる方法をご紹介。紙に書き出す時の鉛筆の音が意外によかったり。。
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032.実はヨガで鍛錬してるんです。ぶっちゃけます
ヨガの先生ってキレイな生活をしているイメージを持たれやすい。実は！食べるのが好きすぎるがゆえの。。。鍛錬。
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「朝活で1日の生産性がまるで上がる！朝ヨガ14日間メソッド」
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031.増やす前にちょっと待って！！
ヨガ哲学のお話「足るを知る」。便利な時代だからこその、適切に、そしてほんとに自分に大切なものを知る。
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030.芸術の秋、食欲の秋、、でもやっぱりヨガの秋
秋は咳き込んだり、、肺のトラブルが起こりやすい。それを解消するには、鑑賞に浸ってみるのもあり！？
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029.些細なことで怒ってしまう時・・・
ヨガ哲学の教えの中で「怒り」は悪いものではないと言われています。なんで？？心に響くヨガ哲学のお話から紐解いていきます。
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028.執着を手放そー！
執着を手放すには？心軽やかに生きるためには？ふわっと諦めるポイントがあるのです。
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027.片鼻式呼吸でマインドコントロール
バランス崩れてるなーって感じる時ないですか？この呼吸法で鼻もマインドもスッキリ！
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026.まずは「呼吸」をしよう
不安を感じると、呼吸は浅くなるんです。
意識的な呼吸をする時間を持って、小さな幸せに気づいていこう
▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜
朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252
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025.休息の大切さ
休憩ってサボっていると思われやすい・・・
「立ち止まる時間」だと思って積極的に取り入れてみて
▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜
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