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039.冬の重たい気分を手放す～心と体のデトックス法

お正月気分が抜けないとき・・一緒に胸を開いてみませんか？開くだけでも、重たい気分が少し軽くなるかも！

・朝ヨガオンラインレッスン
月木金の朝8:30から25分間

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035.低血圧の人は、やれることから少しずつ

朝にプラスαの楽しみ作ってみるといいかも！まずは出来る事から始めてみて。

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034.冷え性の方必見！この冬を乗り越える方法

辛い冷え性、大丈夫？
体もマインドも温めて冷えにくい体質を作ろう

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033.繊細さんの為のメソッド

HSP繊細さんが少し楽になる方法をご紹介。紙に書き出す時の鉛筆の音が意外によかったり。。

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032.実はヨガで鍛錬してるんです。ぶっちゃけます

ヨガの先生ってキレイな生活をしているイメージを持たれやすい。実は！食べるのが好きすぎるがゆえの。。。鍛錬。

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「朝活で1日の生産性がまるで上がる！朝ヨガ14日間メソッド」

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031.増やす前にちょっと待って！！

ヨガ哲学のお話「足るを知る」。便利な時代だからこその、適切に、そしてほんとに自分に大切なものを知る。

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030.芸術の秋、食欲の秋、、でもやっぱりヨガの秋

秋は咳き込んだり、、肺のトラブルが起こりやすい。それを解消するには、鑑賞に浸ってみるのもあり！？

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