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029.些細なことで怒ってしまう時・・・

ヨガ哲学の教えの中で「怒り」は悪いものではないと言われています。なんで？？心に響くヨガ哲学のお話から紐解いていきます。

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月木金の朝8:30から25分間

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「朝活で1日の生産性がまるで上がる！朝ヨガ14日間メソッド」

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028.執着を手放そー！

執着を手放すには？心軽やかに生きるためには？ふわっと諦めるポイントがあるのです。

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027.片鼻式呼吸でマインドコントロール

バランス崩れてるなーって感じる時ないですか？この呼吸法で鼻もマインドもスッキリ！

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024.日常の習慣で、心身の健康をワンランクアップ！

基本のケアを大事にする！シンプルにそれだけ。
自分のご機嫌を取ると、心身の健康もアップ！

▪️moshオンラインレッスン木曜８時30分〜
朝ヨガ https://mosh.jp/services/158252

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022.私がこれをやって劇的に変化した事とは

冷え性、運動嫌いだった私が取り入れて劇的に改善した習慣とは、〇〇の習慣を変えたこと！それだけなんです。

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020.ダイエットが成功しない本当の理由

やらなきゃいけない‥というマインドを切り替えてみると、ダイエットも楽しくできるかも！やっぱりマインドなんですね。

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