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024.日常の習慣で、心身の健康をワンランクアップ！

基本のケアを大事にする！シンプルにそれだけ。
自分のご機嫌を取ると、心身の健康もアップ！

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022.私がこれをやって劇的に変化した事とは

冷え性、運動嫌いだった私が取り入れて劇的に改善した習慣とは、〇〇の習慣を変えたこと！それだけなんです。

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020.ダイエットが成功しない本当の理由

やらなきゃいけない‥というマインドを切り替えてみると、ダイエットも楽しくできるかも！やっぱりマインドなんですね。

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017.忙しさやプレッシャーから余裕を生み出すには

最後にご紹介している究極のリラックスポーズが、心身を解き放って余裕を生み出してくれるのかも！

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016.女性特有のお悩みPMSでのイライラどうする？

どうしようもなくイライラする時期、上手に付き合うためのポイントは、ため息をつく事も大事なんですね。

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015.気圧の変化との向き合い方

最近、気圧の変化に悩まされていませんか？
ほんのちょっと背骨を動かす習慣をつける事で、少し楽になるかもしれませんね

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