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014.自分を肯定すると真実に繋がる

まさに生きていく為の教えだなと思われるヨガの教え。他人にもそして自分にも正直でいることが幸せへの近道！

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012.ヨガにおいての快適と安定とは

難しいポーズをすることにこだわらなくていいんです。大事なのは、「快適さと安定さ」の両方のバランスなんですね。

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011.必要なものは向こうからやってくる

ヨガ哲学の中の「盗まない」という教え。ポジティブ変換するとそれはやっぱり人への貢献なのですね。

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010.傷つけないで無敵になる方法

ヨガ哲学の中の「傷つけない」という教えをご紹介。日常の中でできる事、そして自分を大切にすることが無敵になるのかも。

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009.自分のちょうどいいバランスって？

頑張る事と、お休みする事のバランスをうまく取るためには、
やっぱり体を動かすのが近道なのかもしれません。

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008.日常で大切にしている習慣ありますか？

最近寝る位置を変えてみたら、なんと睡眠の質がアップ！
日常で大切にしている”風通し”
“循環”が導いてくれた結果だったとは。

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007.瞑想で疲れた脳をリセット

脳はスマホのアプリと同じだそうです。
複数のアプリが開いていると重たくなる。瞑想の習慣化で脳をリセットしてみませんか？

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