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017.忙しさやプレッシャーから余裕を生み出すには

最後にご紹介している究極のリラックスポーズが、心身を解き放って余裕を生み出してくれるのかも！

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016.女性特有のお悩みPMSでのイライラどうする？

どうしようもなくイライラする時期、上手に付き合うためのポイントは、ため息をつく事も大事なんですね。

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015.気圧の変化との向き合い方

最近、気圧の変化に悩まされていませんか？
ほんのちょっと背骨を動かす習慣をつける事で、少し楽になるかもしれませんね

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014.自分を肯定すると真実に繋がる

まさに生きていく為の教えだなと思われるヨガの教え。他人にもそして自分にも正直でいることが幸せへの近道！

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012.ヨガにおいての快適と安定とは

難しいポーズをすることにこだわらなくていいんです。大事なのは、「快適さと安定さ」の両方のバランスなんですね。

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011.必要なものは向こうからやってくる

ヨガ哲学の中の「盗まない」という教え。ポジティブ変換するとそれはやっぱり人への貢献なのですね。

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010.傷つけないで無敵になる方法

ヨガ哲学の中の「傷つけない」という教えをご紹介。日常の中でできる事、そして自分を大切にすることが無敵になるのかも。

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